Urban workout är en enkel fitness-rutin. Om du älskar musik och att dansa - vare sig det är på dansgolvet eller hemma – då är detta en träning för dig. Allt handlar om enkla rörelser till ljuv musik.
Koncentrera dig på träningen och din fitness så kommer du att sätta stegen innan du vet ordet av. Hitta din egen energi och takt i musiken så kommer din kropp snart vara så trimmad att du ser tipp topp ut.
Urban workout följer ett enkelt steg-för-steg format. Efter en uppvärmning kommer en slow-lo-rutin där du får lära dig några grundläggande rörelser till lite lugnare musik. Därefter kommer en mid-tempo-rutin som arbetar upp dina muskler och styrka. Sedan kommer en hard-heavy-workout med massor av fitness till högt tempo. Sist men inte minst kommer det en cool-down för att lugna dina muskler och för att din kropp ska kunna koppla av på ett skönt sätt.
Okej – sätt upp ljudet och gör dig redo för att komma i form med urban workout!
Innehåller musik från Jamelia, Mya, Terri Walker och Montell Jordan. Engelska, 68 minuter. |
