Hej och välkommen till min workout. Jag satte upp ett stort mål med denna dvd. Bara tre månader efter min graviditet och förlossning med Junior skulle jag gifta mig och åka på smekmånad. Vem vill inte se het och läcker ut då? Tillsammans med min personliga tränare, Richard Callender, satte vi samman denna träning som kommer att hjälpa dig också att komma iform! DVD:n visar exakt den träning jag följde och jag lovar att det fungerade toppen för mig.
Upplägg:
Getting warm /uppvärmning
Pulsator / 15 minuters full kropps aerobics för fettförbränning
Push it / 15 minuter resistensrutin för en top till tå kroppsförsköning
Hard Core / 10 minuter ”Killer Abs” träning för dödssnygga magmuskler
Cool it / avslappning
Glöm inte att kolla dietkapitlet där författaren Jason Vale ger dig några tips på hur du kan bli av med ännu fler oönskade kilo. Jag älskar hans diettips.
Kom igen. Vad väntar du på?
Ingår: Exklusiv intervju och ”behind the scenes”, engelska. |
