Gå ner i vikt genom att beundra och belöna dig själv!

Att trivas med sig själv!
På nästan alla plan här i livet är det viktigt att trivas med sig själv. Men när det gäller att gå ner i vikt och för att lyckas med bantning och diet så är det extra viktigt att du verkligen gillar hur du ser ut. Ju mer du uppskattar dina former och hur vacker du är, desto lättare kommer det att bli att säga nej till den livsstil som gör att du inte blir av med fett och övervikt. Belöna dig för att du är så duktig och vacker! På så sätt kan du gå ner i vikt utan problem. Läs artikeln så får du reda på hur det går till.



Spegel, spegel på väggen där...
Ta en ordentlig titt på dig själv, naken, i spegeln (från och med nu är det spegeln som bestämmer och inte vågen!!) Vad är det hos dig som du tycker om. Har du fina axlar, en fast rumpa, inga celluliter eller en otroligt vacker rygg? I framtiden ska du tänka på din vackra kropp när du känner dig nere och överviktig.

Beundra och fokusera!
Samtidigt som du beundrar din kropp i spegeln kan du ställa dig frågan vilka områden som kunde förbättras: mage, rumpa, lår eller något annat? Fokusera på dessa områden när du med din intelligens och våra hjälpmedel ska lägga om din kost. Då kommer du att lyckas gå ner i vikt.

Ditt vackraste jag!
Leta igenom ditt fotoalbum. Memorisera en bild av dig själv som du tycker är fantastisk. Sätt eventuellt upp den på ett strategiskt ställe…dvs någonstans där bilden syns när ”suget” efter onyttigheter kommer på. Bilden kommer att få dig att inse att du hellre vill förbli smal än att vara överviktig. Din viktminskningskur kommer att kännas enklare när du ser "resultatet" på bilden.

Ta en kopp viktminskningste eller lukta på din parfym!
Låt bli att ge efter för ditt begär när du ser drömbilden på dig själv och gå istället och lukta på din favoritparfym…ät en frukt och drick en stor kopp gå ner i vikt te.

Du är vacker!
När du tittar dig själv i spegeln efter en veckas hårt arbete med din vikt glöm då inte att se hur vacker DU faktiskt är. Beundra dig själv för dina framsteg och för att du varit så duktig och lyckats gå ner i vikt.

Ta kontrollen över dig själv!
Det är nu som du faktiskt borde få en belöning! Vi belönar ju faktiskt våra hundar bara de lyckas hämta pinnen! Så varför skulle inte vi få belöning för något så viktigt som självkontroll och viktnedgång.

Du slipper städa om du...
Att belöna sig själv behöver inte innebära att köpa sig en Ferrari eller en ny Gucciväska. Gör det bara till en vana att köpa eller göra något annorlunda. Tillåt dig den där sovmorgonen som du behöver sen lång tid tillbaka. Köp den där dyra exotiska frukten i matvaruaffären, som ingen annan på jobbet testat. Grilla en hummer till kvällsmat och njut av din favoritmusik i soffan istället för att städa denna vecka!

Njut av livet 100%!
Ibland kan du belöna dig med onyttigheter. Har du varit duktig med din nya diet eller bantning hela veckan så skadar det inte att du äter en påse av ditt favoritgodis. Fast var medveten om att du verkligen bör njuta fullt ut av din belöning. Titta inte på TV samtidigt och stå inte upp medan du snabbt kastar det i dig. Koncentrera dig istället på vad du gör. TUGGA, SMAKA, NJUT och SLAPPNA AV. Är det värt det? Fortsätt om du tycker det. Du är värd din belöning, punkt slut.

Slutet är A och O för att du ska slippa gå upp igen!
Avsluta gärna din diet eller bantning på samma sätt som du bör starta den dvs. med en vätskedrivande kur som hjälper kroppen att göra sig av med gifter och toxiner. Din kropp svarar sedan mer effektivt på dina ansträngningar att gå ner i vikt. Upprepar du behandlingen direkt efter din diet så stabiliseras vikten och således undviks jojo-kilon.

Slim Shopping