|
Det är inte nödvändigt att träna aktivt för att lyckas uppnå en viktminskning. Men faktum är att det är bra både för kropp och själ att regelbundet röra på sig. Och precis som det är bra för hälsan att äta mycket grönsaker och frukt så är det också bra att motionera. I Sverige, jämfört med andra länder i västvärlden, är det dock ofta en hysteri kring att träna och springa på gymmet flera gånger i veckan. Läs vidare om du vill veta några alternativ till just träning, workout och att gå på gymmet... 
Kropp och själ gillar rörelse!
Det är inte nödvändigt att träna aktivt för att lyckas uppnå en viktminskning. Men faktum är att det är bra både för kropp och själ att regelbundet röra på sig. Och precis som det är bra för hälsan att äta mycket grönsaker och frukt så är det också bra att motionera. I Sverige, jämfört med andra länder i västvärlden, är det dock ofta en hysteri kring att träna och springa på gymmet flera gånger i veckan. Njut av livet, stressa inte till gymmet!
I vårt stressiga samhälle med utbrändhet och sjukskrivningar borde vi istället fokusera på att njuta av vårt vackra land, de lummiga trädgårdarna och de svajande havrefälten. Byt ut några timmar på gymmet mot en njutningspromenad i parken och prata med fåglarna och lyssna på syrsorna. Då kan du slappna av och stressa dig bort samtidigt som du uppnår en viktminskning. Ströva eventuellt på landet då och då och försök njuta av allt det fina vi har runt omkring oss. Njutning har faktsikt en positiv inverkan på din viktminskning. Gym versus promenad och rörelse!
Vem vill trängas och svettas på gymmet med dålig instängd luft när det faktiskt är väl så bra att promenera någon timme för att uppnå en varaktig och naturlig viktminskning. Kanske du tror att gymmet är en perfekt plats för avslappning, dejting och viktminskning? Kanske rätt, men överväg detta: om du lägger ner lika mycket tid på att promenera som att vara på gymmet träffar du mer människor, får mer frisk luft, njuter mer och känner dig mindre trött efteråt. Dessutom kommer du att spara in pengar på gymkort och träningskläder.
Promenera på stan, på landet eller i parken där du stöter du på andra vettiga människor som också njuter av livet. Kanske de du "träffar" på promenaden inte säger hej de första fem gångerna ni ses i parken, men den sjätte gången kanske? Först blir det hej, sedan kanske ni kommenterar en vacker fågelsång och så den 10:e gången kanske ni säger vi ses i morgon… Bjud hem din promenadpartner på en kopp te (kanske viktminskningste), Viktminskning är ju något som de flesta kämpar med och en kopp effektivt Gå-ner-i-vikt-te är det ju svårt att tacka nej till. Lycka till och NJUT! Slim Shopping
På Läs om...sidorna skriver Slim Shopping regelbundet om vikt. Vi behandlar ämnen som diet, bantning, övervikt, celluliter, apelsinhud, fetma, fettförbränning och hur man ska banta för att komma i form för att slippa jojo-kilo.
Våra artiklar för att lyckas gå ner i vikt finner du under ”Läs om” menyn!
Glöm inte besöka vår nätbutik med gå-ner-i-vikt-hjälpmedel, måltidsersättningar, träning- och workout dvd:er, dietböcker och kosttillskott mot celluliter samt en massa annat. |
