|
Jennifer Lopez tränare Gunnar Peterson ger några tips om hur man gör grönsaker mer inbjudande. Fergie älskar bagels och America Ferrera kan äta en sked jordnötssmör utan problem. Halle Berry har tips om popcorn och Liv Tyler äter hett för att öka matsmältningen. Läs tips från deras tränare i artikeln.
Liv Tyler
Liv Tyler har en tränare som heter David Kirsch och han påstår att kanel, grönt te och kryddig mat som tex. Tabasco ökar på din matsmältning och metabolism.
Halle Berry Halle Berry älskar popcorn men är inte så förtjust i varken saltet eller smöret som i vanliga fall brukar tillsättas för smakens skull. Nancy Kennedy, som är Halle Berry’s tränare, meddelar oss att Halle därför hellre poppar sina popcorn själv i en maskin och sedan häller hon på kanel istället för salt. Ibland strör hon i istället på en handfull fettfri pamesanost. Jennifer Garner För att få total kontroll över hur mycket du äter är det en bra idé att dela upp stora påsar i mindre portionsförpackningar. Valerie Waters som arbetar med Jennifer Garner ger tips om att ta en handful av ditt favoritsnack och lägga det i en liten portionspåse och sedan äta därav. Vi är nämligen tränade sedan barndomen att äta upp det som finns i påsen och i vissa fall kan en påse innehålla så mycket som 10 portioner. Så se till att dela upp den i tio! Detta är ett perfekt sätt att lura dig själv att äta mindre! Julianne Moore
Kacy Duke är tränare till både Julianne Moore och andra kändisar. Hennes tips är att dela in tallriken i olika delar när du sitter vid bordet. Ena hälften ska fyllas av grönsaker och den andra hälften ska ha lika stora delar protein (kött, fågel, fisk och ägg) som stärkelserika kolhydrater (potatis, ris, bröd). America Ferrera Philip Goglia är tränare och dietist till kändisen America Ferrera. Han inser problemen med hunger och tipsar om att äta en sked mandelsmör eller jordnötssmör precis innan du går på restaurang för att undvika att du småäter från den lockande brödkorgen medan du inväntar maten. Jennifer Lopez
Jennifer Lopez tränare Gunnar Peterson ger några tips om hur man gör grönsaker mer inbjudande genom att ändra deras smak och tuggmotstånd. Om du är sugen på krämig mjuk broccoli med smält ost och olivolja så doppar du kokad broccoli i en krämig dipp gjord på fettfri yoghurt i stället. Vill du i stället ha något med krydda? Spruta i så fall citron och cayennpeppar på kokt broccoli. Fergie Fergie älskar bagels något som i varje fall kalorimässigt kan liknas vid våra svenska semlor och fastlagsbullar. Sådana läckerheter kan förstöra din diet. En portion kan innehålla 250 kalorier. När Fergie har svårt att motstå kolhydrater föreslår hennes dietist att hon äter en bulle med en nästan fettfri keso, gräslök och färsk tomat. Källa: InStyle 2008
På Läs om...sidorna skriver Slim Shopping regelbundet om vikt. Vi behandlar ämnen som diet, bantning, övervikt, celluliter, apelsinhud, fetma, fettförbränning och hur man ska banta för att komma i form för att slippa jojo-kilo.
Våra artiklar för att lyckas gå ner i vikt finner du under ”Läs om” menyn!
Glöm inte besöka vår nätbutik med gå-ner-i-vikt-hjälpmedel, måltidsersättningar, träning- och workout dvd:er, dietböcker och kosttillskott mot celluliter samt en massa annat. |
