|
Lauren Conrad
Lauren Conrad som var med i MTV:s realityserie har delat med sig av tips om hur hon kom i bikiniform inför sommaren. Först anlitade Lauren en personlig tränare som heter Jarett Del Bene, sedan började hon med sin diet.
Laurens diet innefattar sex måltider om dagen på totalt 1500 kalorier. Hon äter fisk och grönsaker men får bara lov att äta kolhydrater på en speciell ”fusk” dag.
Hon klättrar 45 min om dagen i LA Runyon Canyon när hon inte spelar in the Hills. Hon tränar gärna en timme på gymmet två gånger i veckan med att springa på löpbandet och lyfta vikter.
Lauren berättar att när hon tränar regelbundet och äter nyttigt mår hon mycket bättre. Totalt gick hon ner tre kilo och som bonus fick hon en bättre och fräschare kropp.
Jaime Pressley
Jaime Pressley känner man igen från serien My Name Is Earl. Efter att Jaime födde sitt första barn tog det 11 veckor för henne att komma i form igen.
Det som fick henne att lyckas var en personlig tränare som heter Michael Jones. De tränar tillsammans tre timmar om dagen, fem gånger i veckan. Hon gick också på en väldigt strikt detox-diet under en vecka som endast bestod av kålsoppa och grönsaker de första sex dagarna och den sista dagen fick hon äta potatis och grillad kyckling.
På sin en-veckas detox-diet gick hon ner fem kilo. Träningen med Michael Jones under tio veckor gav ytterligare 15 kilos viktminskning.
Eftersom denna diet är väldigt extrem så bör du inte följa den. Kroppen behöver kolhydrater för att fungera och må bra. Utan kolhydrater kan hjärnan inte fungera på sikt!
Gwen Stefani
Gwen Stefanis diet består endast av ekologiska frukter, grönsaker, nötter, te, soya och vatten. Nedan är några av hennes must have food som hon alltid har i sin loge.
- Vanilla sojamjölk
- Te-kollektion med smakerna: ekologisk honung, citron, Twinnings ekologiska english breakfast te , ekologiskt pepparmintste och ekologiskt kamomillte
- Grönsaker: gurkor, betor, ekologiska morötter, spenat, italiensk persilja, selleri
- Ekologiska cashew nötter
- Ekologiska mandlar
- Ekologiska grönsaker med ekologisk ranch-dressing
Text av Stella Persson
Källor: Skvallerpressen |
