|
|
|
|
|
|
Diet, jojo-kilo och jojo-bantning?
Många av oss känner till hur svårt det kan vara att behålla sin nya vikt efter en lyckad bantning. Titta bara på Oprah Winfrey, Anna-Nicole Smith och Kirsty Alley. Vad som är mindre känt är hur farligt det kan vara att gå upp och ner i vikt om vartannat sk. jojo-bantning eller jojo-kilo. Lösningar finns. Läs artikeln och lyckas gå ner i vikt utan jojo-kilo!
Läs mer
|
|
|
|
|
|
Socker, aptit och beroende: Är det därför vi äter oss feta och överviktiga?
Redan 50 000 år före Kristus fanns det dadelpalmer i Mesopotamien med små söta goda dadlar. Alltså kan vi dra slutsatsen att smak för och sug efter socker och snabb energi lär har startat redan då. Inte förrän många tusen år senare kom rörsockerodling till Asien och hör och häpna: det var inte mer än 500 år sedan socker i form av sackaros kom till Europa! På 1700 talet låg sockerkonsumtionen på 0,4kg per person och år medan den idag ligger på 43 kg per person och år!
Hur kan det komma sig att konsumtionen av socker då ökar över hela västvärlden? Är kroppen inte utrustad med socker-mättnads-spärrar så som vi har fettspärrar? Eller är det så att ju mer socker vi äter ju mer tolerant blir kroppen och ju högre sätts spärrarna dvs vi kan äta mer?
Läs mer
|
|
|
|
|
|
Rökavvänjning måste kombineras med viktkontroll för att undvika övervikt
Många rökare som försöker sluta har stora problem att behålla sin vikt. Det är ett välkänt fenomen att man går upp i vikt vid rökavvänjning och något de stackars rökarna ofta fasar över. Och att vara orolig för övervikt vid rökavvänjning är befogat, för nu är det konstaterat att det inte är någon mening att sluta röka om man kommer att gå upp i vikt efteråt och bli överviktig.
Undvik att gå upp i vikt när du slutar röka annars förbättras inte din lungfunktion. Det är slutsatsen i en Europeisk studie publicerad tidigare i år (2005).
Läs mer
|
|
|
|
|
|
Frys dig till en viktminskning!
Omställningen från varmt till kallt förbränner fett så vrid ner elementen och vrid upp din fettförbränning! Hur kan det komma sig att kyla kan få dig att gå ner i vikt? Läs artikeln om ny forskning på Lunds universitet och få ett nytt bantningstips om hur du ska kunna frysa dig till en smal kropp. Kan det vara världens bästa och billigaste bantningsknep?
Läs mer
|
|
|
|
|
|
Sov längre och bli smal: Nu är det bevisat att sömnbrist gör kvinnor feta!
Älskar du att sova och har du tid och möjlighet att sova länge? Ja, i så fall är det lugnt. Då har du hittat det ultimata sättet att minska risken för övervikt. I varje fall om du är kvinna. Redan tidigare var det känt att man minskar risken att drabbas av diabetes och högt blodtryck om man sover länge på natten, men nu har det alltså kommit nya forskningsrön. Nu har det nämligen blivit bevisat att det finns samband mellan att sova lite och att vara överviktig. Läs vidare!
Läs mer
|
|
|
|
|
|
Bantning hjälper kanske inte dig med fetma - ny forskning visar att gener gör det svårare för vissa att gå ner i vikt
En ny studie på apor visar att det är generna som avgör om du kommer att bli fet eller inte.
Feta människor kan förvisso bli smalare av bantning och motion men direkt man börjar äta igen så är det generna som styr din vikt.
Den amerikanska forskaren Barbara Hansen har i över 20 år studerat matvanor & bantning hos 300 friska, unga rhesusapor.
Hon satte bland annat aporna på bantningskur. Aporna gick ner i vikt och blodtryck och blodsockermängderna sänktes. Men när aporna fick börja äta vanligt igen kom skillnaderna fram.
Läs mer
|
|
|
